Житель Перми похудел на 40 килограммов

Владислав Чертков, житель Перми, когда-то весил 111 килограммов. Мужчина ради быстрого набора мышечной массы ел до десяти раз в день, устраивал ночные перекусы и увлекался спортивными добавками. Это привело к расстройству пищевого поведения. Резкое изменение образа жизни произошло 12 лет назад: за пять месяцев регулярных тренировок он похудел на 40 килограммов и в итоге основал свою фитнес-студию.

В 2014 году, когда Владиславу было 19 лет, он поставил цель быстрее нарастить мускулатуру. В его рационе не было фастфуда, он ел простые блюда, особое предпочтение отдавая рису с курицей. Однако переизбыток даже полезных продуктов привел к набору веса.

«Более 111 килограммов я набрал из-за большого количества калорий, еда была правильной, но с избытком, — рассказал 59.RU Владислав. — Это и подтверждает ключевой момент, что важна мера, а то, что ты ешь, — это второстепенно. Можно набрать на рисе и курице, а похудеть на фастфуде».

С лишним весом Владиславу было непросто. Он увеличил нагрузку, пересмотрел питание и начал готовиться к соревнованиям по пауэрлифтингу. Через пять месяцев самодисциплины результат стал очевиден: вес снизился на 40 килограммов, достигнув отметки 79 килограммов.

Позже Владислав открыл фитнес-студию. Он женат, воспитывает двоих детей. В числе увлечений — горные путешествия: трижды поднимался на Эльбрус, а в планах покорить Эверест.